《情绪掌控，决定你的人生格局》[PDF]宋晓东

电子书大妞 · 发表于 2020-2-18 23:15:09

《情绪掌控，决定你的人生格局》

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作者:宋晓东
出版社: 天地出版社
副标题: 6大思维格局，25种方法论，开启快速上升通道
出版年: 2018-2-8
页数: 280
定价: 39.8
装帧: 平装
ISBN: 9787545534696

内容简介
你为什么还没有成功？就是因为掌控不了情绪。很多人都是这样，明明很努力、很勤奋，可就是在某一个时间点没控制好情绪，导致别人误解自己，认为你是一个“脾气大于本事的人”，让1%的情绪失控毁了99%的努力，把自己一次次拉向深渊。
本书就是要告诉你如何从各个方面提升自己掌控情绪的能力。知名心理学者小宋老师，用他的专业知识、生动的案例，从沟通方式、思维模式、心理疏导方法等方面，教你掌控情绪，克服自己这一致命短板，开启快速的上升通道。

作者简介
宋晓东,
国家二级心理咨询师，教育学硕士，上海第二工业大学《幸福心理学与生活》课程讲师，上海市认证学校心理咨询师。曾受学校公派赴美国、澳大利亚等多地高校进行访问学习。
曾任《人力资源》杂志专栏作者，现任《学生导报》《壹心理》专栏作者，持续发表多篇优质文章。
所写文章曾被思想聚焦、清华南都、Linkedin、青年文摘、中国青年报、MOOC学院、行动派、晚安少年等微信公号转载，获得粉丝一致好评。

目录
Part 1突破思维：请远离消极的思维模式
戒掉完美主义心态，你才不会那么焦虑
比玻璃心更可怕的，是僵固式的思维方式
不要让那么多的可是，毁掉你那么大的野心
不要害怕孤独，因为它会让你精神饱满
总感觉自己没啥自信？那就多去积累成功经验啊
(更多)
原文摘录 ( 全部 )
孟昭兰在《情绪心理学》中指出：情绪与认知不同，它似乎跟个体的切身需要和主观态度相联系。从这种联系中可以引申出情绪的两种存在形式，其一为内在状态与体验，其二为外显表情，这是认知过程所不具备的特征。情绪和认知又有关联。情绪可以发动，干涉，组织或改变认知过程和行为。认知对事物的评价则可以发动、转移或改变情绪反应和体验。 (查看原文)
树子漂流记 2018-03-14 11:01:03
—— 引自第3页
别让1%的情绪失控，毁了你99%的努力。 (查看原文)
树子漂流记 2018-03-14 11:01:03
—— 引自第3页
> 全部原文摘录

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